Promoting Heart, Brain, and Digestive Health Dates Health Benefits

A product of the date palm and cultivated since approximately 6000 B.C, the date fruit is one of the sweetest fruits around and also happens to come in many different varieties. Although dates can be eaten fresh, the fruit is very often dried, resembling raisins or plums. But whether fresh or dry, the health benefits of dates are still just as plentiful.

  by Mike Barrett

Nutritional Content of Dates

If you’re looking for fiber, potassium, or copper, look no further than dates. While dates are rich in many vital nutrients and therefore offer many health benefits, the fruit is so small that you’ll need to consume a larger quantity to intake the necessary amount.
The following nutritional data outlines some of the key nutrients found in dates, and is based on a 100g serving of the fruit.

• Fiber – 6.7 grams. 27% RDA.

• Potassium – 696 milligrams. 20% RDA.

• Copper – 0.4 milligrams. 18% RDA.

• Manganese – 0.3 milligrams. 15% RDA.

• Magnesium – 54 milligrams. 14% RDA.

• Vitamin B6 – 0.2 milligrams. 12% RDA.

Note: Dates are high in sugar content – coming in at a whopping 66.5 grams per 100 gram serving of the fruit. It is recommended to lessen sugar consumption as much as possible, even when the sugar is being consumed from fruit.
Check out the USDA Nutrient Database for a full nutritional profile of dates.

The Known Health Benefits of Dates – What the Date Fruit Has to Offer

Dates aren’t exactly a nutritional powerhouse when compared to some other foods like kiwi or sesame seeds, but the fruit does still offer numerous health benefits along with great taste. Here are some health benefits of dates.

• 1. Promoting Digestive Health, Relieving Constipation – Fiber is essential for promoting colon health and making for regular bowel movements. The insoluble and soluble fiber found in dates help to clean out the gastrointestinal system, allowing the colon to work at greater levels of efficiency. Some other benefits relating to fiber and colon health are reduced risks of colitis, colon cancer, and hemorrhoids. (Dates could even be coupled with other home remedies for hemorrhoids.)
  

• 2. Boosting Heart Health – In addition to promoting colon health, fiber is also known to boost heart health.

• 3. Anti-Inflammatory – Dates are rich in magnesium – a mineral known for its anti-inflammatory benefits. One study found that “inflammatory indicators in the body such as CRP (C-reactive protein), TNF (tumor necrosis factor alpha), and IL6 (interleukin 6) were all reduced when magnesium intake was increased.” Further, inflammation in the arterial walls was also reduced with magnesium intake. Based on magnesium’s anti-inflammatory properties and the findings of this study, magnesium can effectively reduce the risk of cardiovascular disease, arthritis, Alzheimer’s disease, and other inflammation-related health ailments.

• 4. Reduced Blood Pressure – Magnesium has been shown to help lower blood pressure – and again, dates are full of the mineral. Additionally, potassium is another mineral in dates that has several functions within the body, aiding with the proper workings of the heart and helping to reduce blood pressure.

• 5. Reduced Stroke Risk – After evaluating 7 studies published over a 14 year time period, researchers found stroke risk was reduced by 9% for every every 100 milligrams of magnesium a person consumes per day. The research can be found in the American Journal of Clinical Nutrition.

• 6. A Healthy Pregnancy and Delivery – Further adding to the health benefits of dates, one study performed by researchers at the University of Science and Technology set out to discover how the date fruit impacted labor parameters and delivery outcomes. After studying 69 women for a year and 1 month, the researchers found that “the consumption of date fruit in the last 4 weeks before labour significantly reduced the need for induction and augmentation of labour, and produced a more favourable, but non-significant, delivery outcome. The results warrant a randomised controlled trial.”

• 7. Boosting Brain Health – Some studies, such as one found in JAMA Internal Medicine, found that sufficient vitamin B6 levels are associated with improved brain performance and better test scores.

A Summary of Dates Health Benefits: Dates are Great for:

• Weight loss
• Relieving constipation, supporting regular bowel movements
• Promoting heart health, reducing heart disease risk
• Diarrhea
• Iron-deficiency anemia
• Reducing blood pressure
• Impotence
• Promoting respiratory and digestive health
• Pregnancy deliveries
• Hemorrhoid prevention
• Chronic conditions such as arthritis
• Reducing colitis risk
• Preventing colon cancer

Remember to share all of the health benefits of dates with your friends and family!
Additional Sources:
NutritionData.Self
Wikipedia

Read more: http://naturalsociety.com/

-----------------------

More Info www.facebook.com/QuranicFoods
www.OliveAsli.blogspot.com
www.QuranicFoods.com

What Ramadan Etiquette Guide

Ramadan Etiquette Guide: How to be a Non-Muslim During the Holy Month

 A couple of simple rules that will make the Ramadan fast a little easier on your Muslim colleague.

by Asma Uddin

Around the world, Muslims observe Ramadan beginning with the sighting of the new crescent moon. The customs of the Islamic holy month are familiar to its faithful, but what do non-Muslims need to know about the month of fasting? Take a look back at a favorite post from AltMuslimah.com contributors.

In the next few weeks, you may come into work and find your co-worker taking a power nap at 9:30am. At break time, you’ll notice she is missing in the discussion about Harry Potter over at the water cooler. At the staff meeting, you will be shocked when she is offered coffee and cookies and refuses! By lunch time, your concern about her missing at the water cooler compels you to investigate the situation.

Then you remember what she had mentioned last week over a delicious Sushi lunch. Flooded with relief, you go up to her desk, and proclaim with much gusto, “Ramadan Mubarak (Moo-baa-rak)!” Ramadan’s Blessings to you!

The month of Ramadan is a happy occasion; it is the month that the Muslim holy book, the Koran, was revealed to our Prophet Muhammad. Muslims are called by their religion to celebrate the month by coming together in worship, fasting each day for thirty days from dawn until sunset.
While this may seem like a tremendous feat, consider this: fasting while working is an even greater endeavor. Make it a little easier on your Muslim colleague by following a couple of simple rules:

The Greeting. The next time you find yourself in line for the copier with your Muslim colleague, feel free to wish him or her “Ramadan Mubarak” or “Ramadan Kareem” or simply “Happy Ramadan.” We absolutely love it when people acknowledge Ramadan and are happy about it.

Positive Reinforcement. Keep in mind that we’re fasting voluntarily and, actually, pretty joyously (despite the tired, sad look on our face). We’re not forced to fast. In fact, we wait for this month the whole year, so you don’t have to feel sorry for us. We are not trying to be rescued (other than by that ticking clock taking us closer to sunset!).

The Lunch Meeting. Most of us understand that life goes on, and so do lunch meetings, and if we are participating in them while fasting, don’t worry about eating in front of us. This is just part of the test. We appreciate your acknowledging our fast, but don’t feel the need to discuss it every time you show up in our line of sight holding food.

Just try not to eat smelly foods. . . and please ignore our stomach when it growls at your sandwich.

No Water. It’s true — we can’t drink water either. Again, this is part of the Ramadan test and our exercise of spiritual discipline. This is probably why you may not find your friend at the water cooler. Try switching the break time conversation to another location in the office. You should probably also let them skip their turn for the coffee run this time.

Halitosis. While God may tell us that the breath of the one fasting is like “fragrant musk” to Him, we know that you’re not God – and aren’t enjoying it. Understand why we’re standing a good foot away from you when speaking or simply using sign language to communicate.

Iftar Dinner. Consider holding a Ramadan Iftar dinner . Iftar is the Arabic word for the meal served at sunset when we break the fast (it’s literally our ‘breakfast’). This will be a nice gesture for Muslim coworkers and will give others the opportunity to learn about and partake in Ramadan festivities. Although there is no specific type of meal designated for iftars, it is is tradition to break the fast with a sweet and refreshing date before moving to a full-on dinner.
Fasting is not an excuse. Although energy levels might be low, the point of fasting is not to slack off from our other duties and responsibilities. We believe that we are rewarded for continuing to work and produce during our fasts. Fasting is not a reason to push meetings, clear schedules, or take a lighter load on projects.

That said — we don’t mind if you help work in a nap time for us!
Ramadan is a time for community and charity. There are iftar dinners held at mosques every night (you are welcome to join the fun – even if you’re not fasting!) and night time prayer vigils throughout the month. We give charity in abundance and make an extra effort to partake in community service. Throughout it all, we maintain an ambiance of joy and gratitude for all that God has blessed us with, and reflect on those in this world who have been given much less. This is a time for all of us–not just Muslims–to renew our spiritual intentions, increase our knowledge, and change ourselves for the better.

 

PROMOSI MEGA OLIVIE30X Antioksida Olive House Mac 2016

Hebat Promosi Olive House Bulan Mac Olivie 30x ganda antioksida murah termurah!
Bulan Mac di isytiharkan sebagai bulan Olivie30x ganda Antioksida.. bersempena kehadiran PAKAR NUTRISI DUNIA Prof Dr Mohd Faiq ke bumi Malaysia..

Syarikat Olive House selaku pengedar Tunggal Olivie30x ganda antioxidant menghargai anda dengan PROMOSI MEGA OLIVIE30X Antioksida.

Pm saya untuk info atau tempahan..
Whatsapp 0175750810
www.facebook.com/QuranicFoods
www.OliveAsli.blogspot.com
www.QuranicFoods.com

Berikut promosi Istimewa Olive House bagi bulan Mac 2016
Promosi Olive House Bulan Mac Olivie 30x ganda antioksida murah termurah!

 

Olivie 30 plus Olive House Tahukah anda?

Olivie 30 plus Olive House

Tahukah anda?
*🌱HYDROXYTYROSOL🌾*

(🌟Powerful 💚Polyphenol
🌍Naturally)

💭Apakah Hydoxytyrosol ??💬

👉 *Adalah superstar antioksidan
yang ada dalam pati Minyak
Zaitun yang mana kandungannya
melebihi 10 kali ganda dari TEH
Hijau.🌿

👉 *Fungsinya adalah melindungi
sel-sel tubuh badan dari
mengalami kecederaan.💪
View more www.Quranicfoods.com
www.facebook.com/Quranicfoods

PRODUCT INFORMATION
Menurunkan paras LDL (kolestrol tidak baik) dan trigeliserida (menghalang deposit kolestrolpada dinding salur darah yang menyebabkan atherosklerosis) dan pencegahan terhadap kanser (payudara, usus, prostat dan leukemia) dan penyakit neurodegenerative (Alzheimer).

Kandungan khasiat berlipat ganda lebih tinggi dari pati minyak zaitun biasa. Ini terjadi akibat tanah yang kering dan persekitaran gurun yang teruk telah menyebabkan pohon zaitun mengeluarkan lebih bahan pertahanan dalam selnya dan seterusnya membawa buah zaitun tersebut kepada satu aras peningkatan nilai khasiat 25 ke 30 kali ganda lebih tinggi hydroytyrosol dan 10 kali ganda lebih tinggi dari jumlah polyphenol.

Kandungan ini mampu melepasi halangan peredaran darah di dalam otak(blood brain barrier) kerana ia adalah molekul antioksida yang paling kecil dan unik.

RM 85.90 (Peninsular Malaysia)
RM 90.90 (Sabah/Sarawak)
WhatsApp 0175750810
WhatsApp 0175750810
WhatsApp 0175750810

ACTION & INDICATION

ANTIOKSIDAN
melindungi daripada sebarang pemusnahan sel oleh radikal bebas

ANTI-KANSER
barah payudara (kebiasaan kepada oncogenic Her-2/neudan Herceptine) barah prostat, barah usus dan leukemia

ANTI-RADANG ATAU ANTI INFLAMASI
Arthritis sendi, Myositis

PERLINDUNGAN JANTUNG
keputusan positif dari pakar perubatan (kajian perubatan selepas pengambilan selama 2 bulan);
Penurunan kadar kolestrol sebanyak 20% (dari 2,75 g/L kepada 2,27 g/L); dan
Pengurangan kandungan triglicerida sebanyak 30% (dari 2,78 g/L kepada 1,98 g/L)

HYPERGLIKEMIA & DIABETIS
Melawan hyperglikemia dan pencegahan kepada komplikasi diabetis. Selepas 2 bulan, kandungan glukos di dalam plasma tikus-tikus diabetes yang dirawat dengan hydroxtyrosol telah menurun kepada 55% berbanding tikus-tikus yang belum dirawat.

ANTI-PENUAAN
Meningkatkan biognesis mitokondria (penuaan awal dikaitkan dengan mutasi mikondria).Menggalakkan ekpresi protein-protein yang berkaitan dengan ketahanan sel kardiak jantung (PBEF, Sirts,FOXOs).

ALZHEIMER
Hydroxtyrosol adalah molekul antioksida yang paling kecil dari segi saiz dan berat dan satu-satunya molekul yang mampu melepasi halangan peredaran darah di dalam otak. Hydroxtyrosol juga mampu memberi perlindungan yang lebih baik terdapat sel otak bagi melawan kesan-kesan Alzheimer dan Parkinson.Perencatan pada hiperfosforilasi protein Tau (kesan dari kemerosotan sel-sel otak).

PSORIASIS
keputusan positif yang pertama bagi 5 orang pesakit(hilang rasa gatal, sclerosis menurun dan kulit semakin lembut) Kajian klinikal dilakukan ke atas 40 orang pesakit. Dos : 2 sudu makan sehari di ikuti dengan penggunaan luaran (2-3 kali sehari)

ANTI-MIKROBIAL
bertindak sebagai bahan anti-bakteria terhadap sistem pernafasan dan sistem pencernaan (terhadap Haemophilus, Influenza, Moraxella cattarhalis, Salmonella typhi, Vibrio parahaemolyticus, Staphylocuccus aureus).

SEMBELIT (CONSTIPATION)
bertindak sebagai pelawas semulajadi dengan pengambilan 2 sudu makan sebelulm sarapan ketika perut kosong memudahkan perserakan di dalam usus.
WhatsApp 0175750810
WhatsApp 0175750810
WhatsApp 0175750810

View more www.Quranicfoods.com
www.facebook.com/Quranicfoods

Jom Seminar Telekomunikasi TonePlus TuneTalk ToneGroup rakan Tune Excel

Seminar Telekomunikasi TonePlus TuneTalk ToneGroup rakan Tune Excel

.

Tone Plus TERBARU !!!! REBUT PELUANG KEEMASAN INI SEBELUM TERLAMBAT

Anda tak perlu jual Top Up tetapi setiap kali rakan-rakan anda Top Up dimana saja & pada bila-bila masa anda meraih pendapatan

Satu Dimensi Baru Setiap Kali OrangTop Up Anda Meraih Pendapatan

Satu peluang perniagaan yang sangat mudah, pasaran yang sangat luas dan setiap orang perlu menggunakannya. Ini bukan konsep perniagaan MLM, jualan langsung, skim cepat buat duit, program sms dan bukan program ‘Loyalty Rewards’ yang bertaburan di pasaran. Anda tidak perlu menjual atau membeli apa–apa barangan, hanya mengajak saudara mara atau kawan-kawan anda tukar ke talian TUNE TALK.COM sahaja dan selagi mereka TOP UP anda akan meraih pendapatan

TERBARU !!!! REBUT PELUANG KEEMASAN
INI SEBELUM TERLAMBAT

Jom Bersama Kami

Sayuthi : 0135317416 / 0108010585

Muin : 019 5630857

Zaki : 014 2448 999

1. Berapa lama anda sudah mengguna telefon bimbit, ada tak dalam 10 – 15 tahun atau lebih ?
2. Berapa banyak Tambah Nilai ( Top Up ) anda telah belanja setakat ini, ada tak lebih dari RM10,000 ?
3. Selama ini anda belanja Tambah Nilai anda, dapat apa-apa pulangan tak ?
4. Mahu tak dengan tukar talian anda guna sekarang ke talian Tone Plus untuk menjana pendapatan dari RM1,000 ke RM35,00 sebulan berterusan ?

Program dan Sistem ada banyak dipasaran agak susah dan mengambil masa lama untuk dapatkan keuntungan?

Kami Ada Penyelesaian Untuk Anda..Berusaha Sekejab dan Meraih Pendapatan Bulanan Buat Selama-lamanya, Bagaimana???????

Pertama, Anda Perlu Menukar Talian Yang Anda Guna Sekarang Ke Talian Tune Talk Dengan Membeli Pek Permulaan @ RM80.00

Kedua, Anda Perlu Perkenalkan 4 Rakan Anda Untuk Menggunakan Talian Prepaid Tune Talk!!

SETIAP KALI MEREKA TAMBAH NILAI DIMANA SAJA & DAN TIDAK KIRA MASA, ANDA AKAN DIBAYAR KOMISYEN 13% TAMBAH NILAI SECARA INFINITI !!!!!

Mengapa anda perlu menyertai program Tone Plus ini

• Ia satu program perniagaan yang sangat mudah
• Anda tidak perlu membeli atau menjual apa-apa barangan hanya menyuruh saudara mara dan kawan-kawan anda menukar talian yang mereka guna sekarang ke talian Tunetalk.
• Kos permulaan yang rendah @ RM80.00 setiap orang mampu mengeluarkan
• Pasaran yang sangat luas ada lebi 20 juta pengguna prepaid diseluruh negera.
• Produk KEPERLUAN. Faktanya ialah semua orang tua dan muda, kaya dan miskin menggunakan telefon bimbit; Jadi UNTUNG daripadanya
• Senang & diringkaskan untuk anda merujuk kepada 4 kawan anda sahaja dan terus mendapatkan keuntungan
• Bahagian yang paling menarik ialah.... IANYA BARU!!!!!!! Jadilah penggerak atau ketinggalan!

Mari kita lihat situasi anda sekarang !!!!

1. Ada kah anda mendapat pendapatan setiap bulan, setiap minggu, setiap hari, setiap jam dan setiap minit?
2. Sekiranya anda diberhenti kerja oleh sebab kesihatan, adakah anda masih menerima pendapatan ?
3. Adakah anda mempunyai pendapatan yang lain ?
4. Adakah anda membayar bil telefon bimbit anda dan rasanya untuk selama-lamanya?
5. Adakah anda dikelilingi masaalah kewangan?
6. Adakah anda hendak mencari pendapatan yang alternatif tetapi TIDAK ada masa dan MALAS hendak merujuk kepada kawan-kawan?

Jom Bersama Kami

Sayuthi :  0108010585

Muin : 019 5630857

Shaza : 017 5792691

Zaki : 014 2448 999

Syaratnya : Anda perlukan memperkenalkan 4 ahli baru dalam jangka masa 30 hari (sekali saja).

2 daripada ahli tersebut akan diberikan kepada
upline anda.

Amaran : Jikalau anda tidak dapat memperkenalkan 4 ahli bari dalam jangka masa 30 hari, anda akan dikeluarkan dari program ini dan jadi sebagai Pengguna sahaja. Walaupun anda hanya dapat 2 ahli baru, anda juga akan terkeluar dari program ini dan 2 ahli baru anda akan diberi kepada upline anda.

Kuasa 4 orang

Setelah menjadi ahli, katakan setiap dari kita semua dapat 4 orang dalam seminggu dengan Top Up RM30 sahaja dan duplikasi akan berlaku seperti berikut:

Minggu 1

Anda dapat 4 ahli, 2 akan berikan kepada upline.
Anda simpan 2 ahli.

Keuntungan 4 ahli dengan jualan Pek Permujulaan
4x RM20 seorang = RM80 Penyertaan anda adalah PERCUMA!!

Minggu 2

2 ahli anda mencari 4 ahli baru ( 2 x 4 = 8 ),
Semestinya, mereka berikan 2 ahli kepada anda
dari setiap ahli menjadikan anda mendapat 4 ahli baru.

(Jumlah kesemua ahli dicampur ahli minggu yang lalu: 4+2= 6)

Minggu 3

4 ahli baru mendapat 4 ahli kagi,
Semestinya, mereka berikan 2 ahli kepada anda
menjadikan anda mendapat 8 ahli baru.

(Jumlah keseluruhan ahli dicampur ahli minggu lalu: 8+6= 14)

Minggu 4

8 ahli baru mendapat 4 ahli lagi,
Semestinya, mereka berikan 2 ahli kepada anda
menjadikan anda mendapat 16 ahli baru.

(Jumlah keseluruhan ahli dicampur ahli minggu lalu: 16+14= 30)
Jumlah ahli bulan pertama = 30 orang
Jumlah komisyen diterima = 30 orang x RM30 x 13% = RM117

Minggu 5

16 ahli baru mendapat 4 ahli lagi,
Semestinya, mereka berikan 2 ahli kepada anda
menjadikan anda mendapat 32 ahli baru.

(Jumlah keseluruhan ahli dicampur ahli minggu lalu: 32+30= 62)

Kita lompat sedikit ke minggu ke 8 iaitu bulan ke 2?

Minggu 8

128 ahli baru mendapat 4 ahli lagi,
Semestinya, mereka berikan 2 ahli kepada anda
menjadikan anda mendapat 256 ahli baru.

(Jumlah keseluruhan ahli dicampur ahli minggu lalu: 256+254= 510)
Jumlah ahli bulan kedua = 510 orang
Jumlah komisyen diterima = 510 orang x RM30 x 13% = RM1,989

Kita lompat sedikit lagi ke minggu ke 12 iaitu bulan ke 3?

Minggu 12

2048 ahli baru mendapat 4 ahli lagi,
Semestinya, mereka berikan 2 ahli kepada anda
menjadikan anda mendapat 4096 ahli baru.

(Jumlah keseluruhan ahli dicampur ahli minggu lalu 4096+4094= 8190)

Jumlah ahli bulan kedua = 8190 orang

Jumlah komisyen diterima = 8190 orang x RM30 x 13% = RM31,941

Pendapatan berulang-ulang dan sentiasa bertambah
setiap bulan yang amat lumayan!

Lihat kiraaan di rajah dibawah

Dengan hanya menukar talian yang anda guna sekarang ke talian Tunetalk, bermodalkan RM80, memperkenalkan 4 orang dalam seminggi anda sudah meraiah Potensi pendapatannya adalah amat lumayan!

Sudah tentu kita tidak hidup dalam dunia yang segalanya sempurna, begitu jugalah dengan pendapatan anda, ia bergantung kepada masa dan usaha oleh setiap ahli tetapi, apa kata jika anda hanya dapat lakukan 10% sahaja? Bukankah ia masih boleh mengubah hidup anda!

Contoh diatas adalah dengan tanggapan bahawa semua ahli bawa masuk 4 orang ahli baru pada 1 minggu pertama dan tidak lebih dari itu. Apa kata jika ia dilakukan kurang dari 1 minggu? Lebih pantas, lebih banyak pula pendapatan dijana dalam jangka masa yang lebih singkat?WOW!!!

Itulah kuasa dengan hanya 4 orang sahaja!

Kuasa 4 - Dapatkan 4 dan Hantar 2 ke Atas

* Menaja 4 orang SAHAJA dan hantar 2 orang ke atas dalam masa 1 minggu.

ANDA HANYA PERLU BERUSAHA SEDIKIT SAHAJA UNTUK MENDAPAT PENDAPATAN !!!!

Ini satu peluang keemasan untuk anda mengubah corak hidup anda dan ini lah satu cara untuk menyelesaikan masaalah keawangan anda. Tanya pada diri anda. Dimana saya akan berada 1 tahun dari sekarang ??? Masih hidup begini atau mungkin lagi susah... Ingat BUKAN SENANG NAK JADI SENANG..... Untuk berjaya kita mesti ada Keyakinan Diri, Selalu Berfikir Positif, Berusaha dan Tetapkan Matlamat

Buat satu keputusan yang bijak dan cepat tanpa ada apa-apa paksaaan. Buat pendaftaran sekarang dan jadilah yang terawal 

Jom Bersama Kami

Sayuthi :  0108010585

Muin : 019 5630857

Shaza : 017 5792691

Zaki : 014 2448 999

TEAM www.TONEPLUSMASTER.com